そろそろ秋めいてきましてね！季節の変わり目に注意！

檜原まで行くと寒い！肌寒い！

そんな風に感じる時期になってきました！

 

季節の変わり目って体調崩しやすいですよね。

あれなんでか知ってます！？

ちゃんと対策すれば平気なんすよねあれ！

 

そもそもの原因が免疫力！

人間の中身はホメオスタシスといって、体の環境が変わらないように頑張っています！

 

季節が変わるってのは気温が変わったり、湿度が変わったり

外の環境が変わってしまいますね！

普段の免疫力で頑張っているとこから

ちょっとだけ頑張らないといけない環境になっちゃいますね！

 

そう！免疫力をちょっとだけあげればいいんです！

服を調整したり、しっかりめに寝たり、ちょっとだけ運動したり

そんなことだけで体調崩しにくくなりますね！

 

いっつも同じじゃないからこそ

体調のケアは事前にするのが大事ですね！

 

イエス！ファイト！

 

リハビリ　あべたろう